IDEAS DE LONCHERAS
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| Ideas de loncheras |
LONCHERA 1
1- leche
1-huevo duro
4-galletas de soda
1-fruta pequeña.
LONCHERA 2
2- panes con pollo deshilachado
1 yogurt
½ taza de fresas (listas para comer)
LONCHERA 3
Pan de molde untado con queso, crema y mermelada
1-banano
LONCHERA 4
Leche de chocolate
1 tozo de ponqué de zanahoria o plátano.
LONCHERA 5
1 pan relleno de tortilla de huevo
5 fresas bañadas en 2 cucharadas de leche condensada.
LONCHERA 6
1-pan con mantequilla
1 taza de fruta mixta picada.
LONCHERA 7
Sándwich de queso
Galleta de avena
Refresco de maracuyá
1 durazno
LONCHERA 8
Galletas
Tajada de ponqué
Zanahoria en palitos
Agua
LONCHERA 9
Tostadas con mermelada y mantequilla
Maíz pira
Limonada
1 manzana
LONCHERA 10
Galletas saladas
Trocitos de jamón mortadela
Ensalada de frutas
Jugo de manzana
LONCHERA 11
El cereal que más le guste
Yogurt
Galleta
Naranja
LONCHERA 12
Sándwich de pollo desmenuzado
Jugo de mora
1 pera
LONCHERA 13
Sándwich de queso
Jamón y lechuga
Agua de manzana
1 mandarina
LONCHERA 14
Ensalada de papa zanahoria con pollo deshilachado o queso en cuadritos
Gelatina de frutas limonada.
LONCHERA 15
Sándwich con tortilla de verduras
Agua
Naranja
LONCHERA 16
Sándwich de queso crema
1 manzana
Jugo de durazno
LONCHERA 17
Sándwich de queso y jamón
Naranjas
Uvas 1 racimo
LONCHERA 18
Sándwich de salchichas
Maní o uvas pasas
Naranjada
LONCHERA 19
Sándwich de queso y galletas integrales con mantequilla
Néctar de fruta
1 granadilla.
LONCHERA 20
Galletas integrales de avena untadas con queso o crema con apio picadito.
Arroz de leche
Jugo de melón.
LONCHERA 21
Sándwich de jamonada
Puré de manzanilla
Papaya en trozos.
LONCHERA 22
Aritos de choclo
Queso 1 tajada
Compota de durazno
Jugo de mango
LONCHERA 23
Tostadas con mantequilla
Plátano con miel o leche Nestlé
Agua con limón.
LONCHERA 24
Sándwich con tortilla de espinaca con queso
Sandia en trocitos
Limonada.
LONCHERA 25
Pan con aceituna
Yogurt con frutas
Agua.
LONCHERA 26
Sándwich de jamón y queso
Zanahorias en cuadritos y medias lunas de pepinillo
1 banano y jugo de manzana.
LONCHERA 27
2 panes con atún
Mate de hierba
1 durazno.
LONCHERA 28
Sándwich de frutas
Mango en tiras
Agua sabor izada
LONCHERA 29
Torta casera
Gelatina agua de piña.
Lonchera 30
Yogurt con cereal y frutas secas
1 muslito de pollo al horno
Aritos de tomate con sal
Lonchera 31
Yogurt con cereales
Mango en trozos
Torta de vegetales
LONCHERA 32
Sándwich de carne asada con ensalada de lechuga
1 racimo de uvas
Jugo de banano
LONCHERA 33
Pan integral con hamburguesa
Mandarina en gajos
Jugo de papaya.
LONCHERA 34
Porción pequeña de pizza de queso y pollo
Melón en tajadas
Jugo de manzana.
LONCHERA 35
Sándwich con carne
Jugo de papaya
Ariquipe
Piña en cuadritos.
LONCHERA 36
2 huevos duros
Nuggets fritos o rellenos con queso
1 mandarina
Jugo de manzana.
LONCHERA 37
Sándwich con salchicha ranchera
Compota de frutas
Agua
LONCHERA 38
Pan con pollo
Yogurt
1 manzana
LONCHERA 39
Pastel de choclo
Jugo de mango
1 huevo duro
LONCHERA 40
Puré de papa con queso
Jugo de manzana
1 mandarina.