PLATOS NUTRITIVOS
Como padre o persona encargada del cuidado del niño, debes saber que para los niños no siempre se ponen de acuerdo de lo que deben comer.
Como padre o persona encargada del cuidado del niño debes saber que para los niños es fundamental comer alimentos saludables pero, los padres y los niños no siempre se ponen de acuerdo acerca de lo que deben comer.
¿Cómo puedes asegurar que los niños están comiendo los alimentos correctos?
Comienza con buenos habatos alimenticios los niños de corta edad necesitan tres comidas regulares mas uno o dos bocadillos de tal forma que no queden demediada cerca de los horarios de las comidas principales. Escoge bocadillos de los cinco grupos alimenticios señalados en la pirámide GUÍA DE LOS ALIMENTOS.
Enseña buenos hábitos alimenticios con el ejemplo. Disfruta las comidas con tus hijos. Ellos aprenderán de ti como y que comer. Tus hábitos alimenticios saludables harán que tú también seas más saludable.
Sirve porciones pequeñas a los niños de corta edad, si quedan con hambre ellos pedirán mas comida. Ofréceles nuevos alimentos en porciones aun mas pequeñas, como una o dos cucharadas.
Ayuda si tienes niños quisquillosos para comer con frecuencia los niños quieren comer el mismo alimento comida tras comida, este comportamiento se conoce como “manea por un alimento”. Por lo general, esta manía por un alimento no dura lo suficiente para perjudicar la salud del niño, si se trata de un alimento saludable, los padres pueden permitir que el niño lo siga comiendo hasta que se le pase la manía.
Es posible que los niños de corta edad, coman menos un día y más al día siguiente, el apetito de los niños depende de su crecimiento y nivel de actividad. Si consideras que el niño esta comiendo poco o demasiado consulta a tu medico o dietista.
Utiliza la pirámide Guía de los Alimentos para Niños de Corte Edad
Esta pirámide especial te ayudara a enseñar a tus hijos que deben comer para crecer y mantenerse saludables. En esta pirámide se muestran los alimentos que los niños conocen y disfrutan
Ofrece a los niños de corta edad una variedad de alimentos de los cinco grupos alimenticios.
Comentarios
Publicar un comentario